por THEMAVERICKS » Vie, 30 Jun 2017, 06:50
Hola Paz, el bloq se llama poniendo en google (arturo goicoechea | know pain, no pain) y casi todos los días Arturo cuelga algún artículo, todos interesantísimos, es una información valiosísima y de la que te sacará de dudas a muchas preguntas, te podrás liberar del miedo (ahí está la clave) encontrar el efecto !aja! , o sea que no pasa nada?. La clave está en cambiar las creencias y expectativas que teníamos hasta ahora, desterrar toda la información que teníamos hasta ahora, es genético, vida ordenada, evitar todos los desencadenantes, cuarto oscuro, tomar fármacos lo antes posible (sistema de recompensa), cuidado con el estress, cambios de tiempo, dios mio que absurdos, ahora resulta que las personas que tenemos tipos de migraña o cefaleas tensionales dependemos del tiempo que vaya a hacer, hemos nacido con cerebros defectuosos, no hay solución, habrá que ir a vivir otra vez a la sabana con los homo sapiens, a la época primitiva. Nos dicen que es genético y conozco personas cercanas que a algunos les han empezado las migrañas de pequeños, otros en la adolescencia, otros como yo a los 45, que nos dejen de marear (efecto nocebo). Como te digo hay que desterrar toda la información que teníamos hasta ahora, quitarse el miedo y hacer todo lo contrario de lo que hacíamos. No es un camino fácil porqué el cerebro es muy cabezota y tiende a ser conservadora hacia lo novedoso ya que se ha habituado, condicionado a unos hábitos (horarios, fármacos, etc) pero gracias a la neuroplasticidad la migraña puede desaprenderse. Te dejo un video de you tube de uno de los cursos que se realizaron con testimonios de las personas que lo hicieron y te dará muchos ánimos para ver que la migraña lo mismo que se aprende se puede desaprender. El video en you tube se llama desaprendiendo la migraña. Desearte que te vaya bien. Habrá días en los que haya que cargar con la mochila del dolor, pero ya liberado del miedo. Un saludo. Ya me contarás.